Prva masaža: kako se pripremiti i šta očekivati u salonu

Ako nikada niste bili na masaži, sasvim je normalno da imate pitanja: šta da obučem, koliko da se skinem, šta ako mi nešto ne prija, da li treba da pričam ili da ćutim? Dobra vest je da je masaža mnogo jednostavnija nego što izgleda, a dobar terapeut će vas voditi kroz svaki korak. U ovom tekstu odgovaramo na najčešća pitanja i objašnjavamo kako izgleda prva masaža u našem salonu.

Koju masažu da izaberete za prvi put?

Za prvu masažu preporučujemo nešto klasično i prijatno, u trajanju od 60 minuta:

• švedsku masažu celog tela — klasika umerenog pritiska, odlična za upoznavanje sa masažom;
• relaks masažu — ako vam je cilj pre svega opuštanje i ne volite jak pritisak;
• terapeutsku masažu leđa — ako vas muče vrat i ramena, a želite kraći tretman.

Ako niste sigurni, pročitajte vodič kako da izaberete pravu masažu ili nas jednostavno pozovite — preporučićemo masažu na osnovu nekoliko pitanja.

Kako da zakažete

Termin zakazujete pozivom, porukom na Viber ili WhatsApp, ili e-mailom. Pri zakazivanju nam recite koju masažu želite (ili da vam treba preporuka), da li imate omiljen pritisak i da li želite terapeuta određenog pola. Sve kontakte naći ćete na stranici kontakt i zakazivanje. Radimo svakog dana od 07 do 23 h.

Pre masaže

• Ne jedite obilno neposredno pre masaže — lagan obrok 1–2 sata ranije je idealan.
• Pijte vodu tokom dana.
• Istuširajte se pre dolaska, ako možete — biće vam prijatnije.
• Dođite 5–10 minuta ranije. Stignite bez žurbe, popijte čaj ili vodu u našem lounge-u i smirite se.
• Ponesite sebe, ne obaveze. Utišajte telefon — ovo je vaše vreme.

Salon je u Brankovoj 12, na Starom gradu, nekoliko minuta od Zelenog venca i Knez Mihailove. Najbliže javne garaže su Obilićev venac i Zeleni venac.

Šta da kažete terapeutu?

Pre početka terapeut će vas pitati nekoliko stvari. Budite iskreni — to je najvažniji korak za dobru i bezbednu masažu:

• da li imate zdravstvene probleme (pritisak, šećer, proširene vene, tromb, nedavne povrede ili operacije);
• da li ste trudni — tada je potrebna posebna masaža, o kojoj pišemo u tekstu masaža za trudnice;
• da li imate alergije na ulja, kreme ili mirise;
• koji delovi tela vas muče, a koje ne želite da se masiraju;
• da li volite jači ili blaži pritisak.

Koliko se skida i šta obući?

Za masažu celog tela obično ostajete u donjem vešu, a deo tela koji se ne masira pokriven je peškirom. Tokom cele masaže otkriven je samo deo koji se trenutno masira. Ako vam je prijatnije, imamo i jednokratni donji veš i kapice za kosu. Ako ne želite da se skidate, postoji i masaža leđa u sedećem položaju, na specijalnoj stolici, preko odeće ili sa minimalnim otkrivanjem.

Obucite se udobno i ne stavljajte šminku i nakit koji vam smetaju — ulja i kreme mogu da ostave trag na kosi i koži.

Tokom masaže

Masaža obično počinje na leđima, dok ležite na stomaku, a zatim se okrećete i nastavlja se prednja strana. Nekoliko pravila koja će vam pomoći:

• Recite ako je pritisak prejak ili preslab. To nije neprijatno — terapeutu to pomaže.
• Dišite mirno i duboko. Disanje pomaže mišićima da se opuste.
• Ne morate da pričate. Mnogi radije ćute i opuštaju se uz muziku, a to je sasvim u redu.
• Ako vam je hladno, toplo ili neudobno — recite. Udobnost je deo dobre masaže.

Posle masaže

• Ustanite polako — telo je opušteno i pritisak može malo da padne.
• Popijte čašu vode.
• Ako možete, nemojte odmah planirati naporne obaveze; dajte sebi vremena.
• Blaga osetljivost mišića dan posle jače masaže je normalna i prolazi brzo.

Masaža se kod nas plaća pre tretmana, gotovinom ili karticom (DinaCard, Mastercard, Maestro, Visa, Apple Pay, Google Pay).

Koliko često ići na masažu?

Zavisi od cilja. Za opšte opuštanje i održavanje dovoljno je jednom mesečno. Kod napetosti od sedenja i stresa, u početku jednom nedeljno ili na dve nedelje — o tome detaljnije u tekstu masaža leđa i bol od sedenja. Sportisti masažu planiraju prema treninzima, o čemu pišemo u tekstu sportska masaža pre i posle treninga.

Kratak bonton u salonu

• Javite se ako kasnite. Tako možemo da prilagodimo termin, a vaša masaža ne mora da se skrati.
• Otkažite na vreme ako ne možete da dođete — termin može da iskoristi neko drugi.
• Recite šta vam prija, a šta ne. Dobra masaža je saradnja terapeuta i klijenta.
• Poštujte profesionalne granice. Sve naše masaže su isključivo profesionalne, a međusobno poštovanje je osnova svakog dobrog tretmana.

Šta poneti na masažu

Gotovo ništa. Peškire, ulja, kreme, jednokratni veš i kapice za kosu obezbeđujemo mi. Korisno je da ponesete gumicu za kosu, ako imate dugu kosu, i češalj, ako posle masaže idete na posao ili sastanak. Ako imate lekarski nalaz ili preporuku vezanu za kičmu, zglobove ili cirkulaciju, ponesite je i pokažite terapeutu.

U našem salonu dočekaće vas lounge sa udobnim sofama, gde možete da sačekate termin uz čaj, vodu i voće. Nema žurbe — prva masaža treba da bude prijatno iskustvo od trenutka kada uđete.

Najčešća pitanja pre prve masaže

Mogu li da biram terapeuta?

Da, možete izabrati terapeuta ženskog ili muškog pola. Recite nam pri zakazivanju.

Šta ako zaspim?

To je najbolji kompliment masaži. Mnogi zaspu, a ako želite namerno da se odmorite posle masaže, postoji i masaža sa 20 minuta mirnog odmora na kraju.

Mogu li da produžim masažu?

Da, ako ima slobodnih termina. Ipak, ako unapred znate da želite duži tretman, bolje je odmah izabrati dužu masažu. Sve opcije naći ćete u cenovniku.

Mogu li da poklonim prvu masažu nekome?

Naravno — poklon vaučer je odličan način da nekome pomognete da konačno proba masažu.

Ako želite da saznate nešto više o nama i salonu, pogledajte stranicu o nama. Radujemo se vašoj prvoj masaži.